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怎么治好难过症?

症状

  因为没有说明具体的症状,所以无法判断是否是抑郁症,要先确诊是否是抑郁症,再考虑如何治疗,想要知道是否有抑郁症,一是可以去医院做心里检查确诊,二是可以自查,自查的方法如下:

  可以做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信的,量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状,如果有下面的症状,同时有三个月以上,才可能是有抑郁症。

  1、情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为,情感低落有昼重夜轻的特点。

  2、思维缓慢:思维迟缓、联想困难,自觉思考能力下降,对刺激反应迟钝,注意力集中困难,记忆力减退。

  3、言语动作减少与迟缓:言语少、声音低,经常独坐一处不与他人交往,爱好和生活乐趣丧失,精力减退、疲乏,走路时行动缓慢,严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

  4、此外,抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状,男性患者可出现阳痿,女性患者则出现性感缺失或闭经。同时,还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

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  言语动作减少与迟缓:言语少、声音低,经常独坐一处不与他人交往,爱好和生活乐趣丧失,精力减退、疲乏,走路时行动缓慢,严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

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  展开全部抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

  迄今,抑郁症的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而,以上这些因素并不是单独起作用的,目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

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  是什么样的原因导致你的心情烦恼,首先要抓到这一点.再者就是要不断的想:我愁也愁过、笑也笑过,我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢.反正怎么都是过日子,就自己给自己安慰安慰. 人的一生,过了一天,就少了一天.每次不开心的时候就想想,没关系的,没什么的,都会过去的,以后都会成为过去,现在想想以前的事,不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了 么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛 了,哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐! 人的心变化不定,追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他,却不知事物本身的不定本质。快乐有吗,有,快乐短暂过去的很快,追求追逐短暂的快乐,他浪费我们人生大部分的时光, 去享受短暂的美好,求到了这种美好留得住吗?很快消逝留下什么,空虚寂寞无限的迷茫,就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义活着,快乐不应该追求吗?当然不是外在快乐短暂不实,哪里 拥有不变的快乐呢?从心里求,享受当下每一分每一秒的自我满足感,活的真真实实塌塌切切,不为外在无谓的事情忧虑,生欢喜厌恶。只为自己如实掌握自己的满足存在。若你还不懂得做到。 请求你学佛吧。最完美人生莫过于学佛的人,享受人生,无忧无虑。佛学从来没有迷信,崇拜那些虚幻的神明,只是教你好好的活着,享受生活,不在烦恼痛苦。用智慧断除烦恼与坚固的执着。 让人生没有遗憾。人生如梦想抓住梦里事物,这段梦却总是过去了。回头望望梦里事物存在吗?存在过却那么虚幻不实,自己的人生历历在目好像昨天,好像没有存在真真假假难以分辨,一生追 求现在在做的又是如何,还在梦中没有醒来。梦里的事,梦里的物,梦里的人真实又虚幻,执着梦里人生虚幻不实的存在,想牢牢抓住却如空气了不可得,事物不会再来梦不会重演,执着过去东 西不放手,不如活在当下,认清梦境就不会受影响,生烦恼。

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